LDR Jadi Penyebab Keluhan Lambung? Masa Iya Sih?

Setiap pasangan yang sudah menikah, pastinya ingin selalu berdekatan. Tapi ada sebagian pasutri yang harus menikmati jarak dengan pasangan karena komitmen pekerjaan. Saya termasuk salah satunya.

Balada LDR

Sudah setahun kami menjalani LDR alias Long Distance Relationship. Istilahnya sih begitu. Meskipun menurut saya, jauhnya hubungan itu bukan diukur dengan berapa jarak kilometernya, tapi lebih kepada kedekatan rasa dan bagaimana kita memahami isi hatinya.

Jadi galau? Pasti. Awal-awal ngerasa sepi kalau tidur sendirian, sering kangen, pengen ngobrol santai tanpa terganggu sinyal, dan banyak aktvitas yang dijalani sendirian. Padahal dulu waktu jomblo semuanya dikerjakan sendirian, tapi kok ya jadi terasa berbeda setelah LDR.

ekspresi happy saat bisa ketemu suami :)

Ditambah lagi, perasaan kurang nyaman ketika dihujani pertanyaan, “kok gak ikut aja sih? ntar suaminya ilang lho?”, atau “ih kok jauh sih sama suami, ntar gak dapet-dapet momongan lho”. Duh. Harus jawab apa coba, beb?

Harus diakui, ada banyak hal yang berubah setelah saya menjalani LDR ini. Seperti mental yang lebih kuat untuk menghadapi pertanyaan - pertanyaan tadi, hehe. (Seharusnya sih gitu, walau kadang tetep baper, duh!)

Selain itu, saya jadi menguasai berbagai pekerjaan rumah tangga yang biasa dilakukan suami, seperti pasang galon, ganti filter air, dan hal lainnya. Sebenarnya saya juga bisa sih melakukan ini dari dulu. Tapi saat ada suami, dia dengan senang hati membantu istrinya melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga, jadi ya Alhamdulillah kalau dia yang menyelesaikannya.

Keluhan Lambung Datang Menyerang

Sayangnya, di tiga atau empat bulan pertama, saya jadi lebih sensi, dan mudah emosi. Apalagi kalau sinyal internet tidak mendukung kami saat video call, sebel banget deh rasanya. Ada banyak yang ingin diceritain tapi tehalang koneksi. Alhasil, jadi tertunda trus malah kepikiran dan membuat energi negatif semakin menjadi-jadi. Seperti ada rasa cemas terus-menerus yang saya tidak tahu itu apa.

Selain itu, saya jadi agak abai soal makanan karena jadi malas masak. Dulu bisa makan teratur karena biasa sarapan dan makan malam bareng suami. Setelah LDR, pola makan saya jadi tidak teratur dengan isi piring yang kurang seimbang karena lebih sering jajan. 

Hingga saya merasakan mual dan nyeri perut yang teramat selama beberapa hari sampai nggak bisa tidur dan nggak bisa beraktivitas dengan normal. Kadang juga terasa panas seperti terbakar. Akhirnya setelah dipaksa suami untuk periksa, saya ke rumah sakit naik motor kesayangan sambil menahan nyeri. Niatnya cuma periksa saja tapi akhirnya inap juga biar gastritis yang saya alami bisa ditangani dan tidak semakin parah.

Dirawat di rumah sakit dan jauh dari suami bikin makin galau lagi. Hihihi. Tapi Alhamdulillah ada keluarga yang bisa menemani. Meski akhirnya harus menerima celetukan kawan kalau sakit ini karena stress jauh dari suami. Hahaha, ternyata ini penyebab utamanya, ya?

Setelah melalui berbagai pemeriksaan dan bedrest selama beberapa hari, saya diperbolehkan pulang. Dokter memberi pesan supaya saya lebih menjaga kondisi tubuh, memperhatikan pola makan dan jauhi stress agar produksi asam lambung tidak berlebih.

Menjalankan PR dari dokter memang nggak mudah sih. Makanya biar nggak kepikiran macam-macam, saya mulai mencari kegiatan lain, sekaligus untuk aktualisasi diri dengan bergabung di komunitas dan mulai menulis lagi.

Untuk pola makan, saya mulai memperbanyak konsumsi sayur & buah, dan yang pasti waktu makan yang teratur agar lambung merasa nyaman. Selain itu, Ibu menyarankan untuk rutin mengkonsumsi temulawak seperti yang dulu beliau lakukan. Caranya dengan dipotong tipis-tipis lalu dikeringkan, baru direbus dan diminum airnya.

Herbadrink Memberikan Kebaikan Alami

Tapi kalau dirasa, kok ribet ya harus pakai cara seperti yang Ibu lakukan. Jadi supaya lebih praktis, saya memilih Sari Temulawak dari Herbadrink untuk dikonsumsi rutin. Minuman herbal alami ini dibuat berdasarkan resep tradisional Indonesia dan diproses melalui teknologi modern.

Cukup seduh dengan air hangat, sari temulawak bisa langsung dikonsumsi tanpa ribet. Kadang saya larutkan dengan air dingin supaya lebih segar di cuaca terik seperti akhir-akhir ini. Bisa juga ditambahkan lemon atau madu untuk mendapatkan manfaat yang lebih.

Temulawak sangat bagus untuk kesehatan jantung, dan sistem pencernaan termasuk hati dan lambung. Kandungan mineral dari temulawak seperti kalsium, natrium, magnesium, zat besi, dan mangan dapat menetralisir asam lambung.

Selain sari temulawak, saya juga suka mengkonsumsi Herbadrink Sari Jahe sebelum tidur untuk meredakan perut kembung. Iya, gastritis juga membuat perut kembung dan sering sendawa. Makanya setelah mengkonsumsi Herbadrink Sari Jahe, perut saya tuh rasanya jadi adem. Apalagi saat badan terasa capek, seduh Herbadrink Sari Jahe bikin rileks dan tidur bisa lebih nyenyak.

Ada juga varian sugar free yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan siapa pun yang sedang mengurangi gula karena terbuat dari bahan alami tanpa pengawet, tanpa tambahan perisa, dan bebas gula. Varian sugar free lainnya terdapat pada sari jahe, sari temulawak, lidah buaya dan chrysanthemum.

Sampai sekarang, saya masih berdamai dengan si gastritis dan menjalankan PR dari dokter dengan (berusaha) konsisten. Saya mengakui, memang tidak mudah untuk menyeimbangkan kesehatan fisik dan holistik, apalagi buat saya yang overthinking ini.

Saya pun masih belajar untuk lebih selow, santai, berpasrah, dan sedikit cuek pada hal-hal yang memang perlu diabaikan agar terhindar dari stres. Pastinya tetap mengkonsumsi makanan yang sehat, rutin minum Herbadrink dan melakukan olahraga ringan. Dukungan dari suami juga jadi obat buat saya.

Saat ini, si gastritis memang belum sembuh total, tapi Alhamdulillah sudah jarang kambuh. Saya berharap semoga semakin membaik dan betul-betul sembuh. Doakan ya :)